No siempre todo estará bien ...

Si buscamos siempre que todo esté bien,  probablemente nos sintamos defraudados, a veces perdidos y rencorosos, a veces sintamos que nada funciona y que todo esto no es más que un simple engaño, quizá nos sumerjamos en una profunda depresión y protestemos de la vida que llevamos.

La verdad es que, no siempre las cosas estarán bien, que no hay un cuento de hadas, que habrá momentos difíciles, que sentiremos el dolor ante la partida de las personas que amamos, que sentiremos el vacío de la soledad, que veremos desplomarse nuestros sueños, que perderemos la fe, pues nuestras plegarias parecerán extinguirse en la obscura noche.

Muchas veces las cosas no estarán bien, busquemos la ayuda que busquemos, leamos lo que leamos, la noche siempre estará presente. 

Sin embargo, si nos quedamos quietos el tiempo suficiente, si dejamos de huir y buscar consuelo o refugio, probablemente desde ese silencio surja la clara comprensión de que a pesar que  la vida es tremendamente cambiante, que nos lleva por hermosas playas y tranquilos parajes, que nos lleva por escarpadas montañas y peligrosos riscos, que  nos acerca al vacío y al dolor,  que  nos encuentra con la dicha inmensa y la paz silenciosas del amor, y sin previo aviso nos sumerge en el fondo oscuro del mar … es infinita en su abundancia, es infinita en sus oportunidades, es infinita en su capacidad de transformarnos.

Quizá el secreto no esté en el buscar que todo esté bien, sino en sumergirse y convertirse en uno con ese movimiento increíblemente vivo, en ese movimiento que no conoce la seguridad, que siempre se está renovando, reinventando, transformando, muriendo y naciendo de instante en instante.

Quizá si dejamos entrar el amor en el corazón, podamos vislumbrar que el dolor radica en separarnos unos de los otros y convertirnos en furiosos guerreros que quieren atrapara todo lo que los demás tienen, que el dolor radica separarnos de la vida y creer que la podemos controlar, o descubrir sus secretos, entonces  quizá descubramos que todo el secreto este en uno mismo esperando ser descubierto.

Sólo por hoy ama la presencia de los que te rodean porque en ella quizá descubras la tuya.

No te pre-ocupes, ocúpate

Casi toda nuestra vida la pasamos pre-ocupados, pre-ocupados por todo lo que pasa, por el trabajo, por el mañana, por la comida, por los amigos, por la familia, por los hijos, en fin la lista nunca terminaría.

La pre-ocupación es un estado emocional y psicológico que acaba con las personas, las enferma, destruye su apariencia, destruye sus oportunidades, destruye la sensación de seguridad, limita todo lo que podemos hacer ya que nuestro cerebro funciona con una visión limitada. Si quieres aprender más sobre sus efectos observa lo que causa en ti, y te darás cuenta con qué frecuencia te quita la atención.

La pre-ocupación es un estado de ocupación previa, es masticar los problemas, las situaciones antes de que ocurran. Es vivir en el futuro antes de que este llegue a tu puerta. Algo que me permitió manejar mejor esta ansiedad y miedo al futuro que nos mantiene preocupados, fue algo que escuché en un seminario: "Antes de preocuparte, ocúpate", ocúpate en aquello que puedes controlar, ocúpate en aquello que puedes manejar, ocúpate en lo que puedes hacer ahora, esto fue increíble y me permitió relajar un poco más la tensión, pero debo admitir que la pre-ocupación es algo que viene frecuentemente y puede destruirnos en un instante, porque  consume toda nuestra energía, esa energía que necesitamos para hacer que las cosas pasen.

La felicidad normalmente se ve destruida por la  pre-ocupación  esta te aleja de la simpleza de la vida, destruye tu salud y hace que tu cuerpo se derrumbe literalmente. Pero sabes... si observas tu vida ya te habrás dado cuenta que tienes una fuerza inmensa que te ha permitido recorrer el camino hasta donde estas ahora, puedes recurrir a esa fuerza siempre que lo desees, puedes hallarla en la sonrisa, cuando te dejas llevar y simplemente dices, no hay problema, esto se puede arreglar.

Una fórmula adicional para manejar la pre-ocupación está en  lo que Dale Carnegie dice: Cuando estés preocupado piensa en, ¿qué es lo peor que podría suceder?, luego haz que tu mente se prepare a aceptar lo peor si es necesario, pues cuando aceptas lo peor ya no hay nada que perder. Una vez hecho esto, usa toda tu energía para mejorar lo peor. Pruébalo y verás  cómo tu mente se llena de energía y claridad. Cuando aprendes a aceptar lo peor, ocurre algo maravilloso, en ese instante dejas de pre-ocuparte y comienzas a ocuparte y las cosas empiezan a suceder de una forma que jamás te hubieras imaginado antes.

Te pido que hagas un ejercicio, pon toda tu energía en ello:  "Por un minuto, escucha con la totalidad de tu ser, escucha cada ruido, cada palabra, cada sonido que esté ocurriendo en ese instante, amplía tu audición hasta el límite, al mismo tiempo mira todo lo que tu vista pueda abarcar, sin restringir, sin limitar, al mismo tiempo siente con todo tu cuerpo, siente la temperatura que te rodea, reconoce todas las sensaciones que vienen a través de todo tu cuerpo, al mismo tiempo respira profundamente y siente todos los aromas posibles, degusta cada cosa que entre en tu boca, hazlo todo al mismo tiempo y verás la tremenda energía que se necesita para hacerlo, pero si por un instante lo logras sentirás como una sensación de paz viene a ti. Es una sensación de libertad, es una sensación de crecimiento, es una sensación de totalidad. Tu mente se ocupó en lo verdaderamente importante, vivir este instante!!

Carlos Arteaga

Frases del alma ...

Con frecuencia hablamos del poder de la mente, y descuidamos el poder del amor. Es la emoción lo que realmente mueve todo pensamiento.

Existir, Ser, Plenitud, armonía, pasión, amor, quizá sea una cuestión de Libertad interna sin apegos ni ataduras. No significa desamor o indiferencia.

No somos producto ni de la naturaleza ni la cultura, sino de nuestras elecciones!!

Creer que somos un producto, sería como aceptar que nada puede ser mejorado, que no es posible cambiar las circunstancias en las que nacimos. Sin embargo es posible diseñar un futuro diferente, y eso parte por elgeir una visión de vida.

Sueña en grande, Tú eres dueño de tus sueños.

La libertad no es un privilegio es una elección profunda del ser que decide no aceptar los condicionamientos.

Reflexiones varias...

Si tu coincides en un instante del tiempo con alguien, tu historia y la suya ya nunca más serán la misma, será el efecto combinado del regalo que cada uno entregó al otro

La historia es valiosa en la medida que sirve para construir, si sólo nos condiciona, quedamos atrapados en ella ciegos para mira el futuro.

Un día extraordinario, no sucede por grandes cosas sino por detalles pequeños. que hacen extraordinario el momento. ¡Sólo por hoy sonrie y sé feliz!

Si algo es importante para ti, cuídalo, la vida nos regala cosas maravillosas, pero hay que saberlas mirar y encontrar.

Sabiduría del corazón

Cuando nos conectamos con la sabiduría de los tiempos y del corazón, dejamos de ser función del espejo social, y nos covertimos en una persona de carácter y conciencia, capáz de afectar lo que nos rodea.

Podemos ...

El sentido de la vida, proviene más de lo que hacemos con ella, que lo que ella hace de nosotros.

Tenemos el timón de nuestras decisiones, pero no de sus consecuencias.

Podemos construir, pero no apropiarnos de lo que hicimos,

Podemos amar pero no obligar a que nos amen,

Podemos reír, pero no siempre calmar la tristeza del otro,

Podemos llorar, pero no siempre por dolor,

Podemos levantarnos, pero no predecir la caída,

Podemos volar, pero el cielo siempre seguirá más allá de lo que imaginamos,

Podemos intentar descubrir el misterio, pero este siempre tendrá algo más que esconder,

Podemos romper las cadenas que nos limitan, pero no podemos romper las cadenas de los otros,

Podemos creer que somos pequeños, pero la vida depositó en nosotros la semilla de la grandeza,

Podemos sentirnos débiles, pero nuestro corazón nos dará la fuerza de creer en nosotros y seguir adelante,

Podemos temer, pero no limitarnos por ello.

Somos algo extraordinario, creciendo y aprendiendo en un inmenso e ilimitado escenario llamado VIDA!!!.

Redescubriendo la comunicación

Qué cosa interesante, cuanto más avanzamos tecnológicamente, más cerca de las personas del otro lado del mundo nos encontramos. Pero más alejados de los que estan a dos pasos de nosotros.

Vale la pena redescubrir lo que estamos perdiendo: el contacto, la caricia, el aroma, la fragilidad, la sensibilidad.

La Comunicación en la era del 2.0

En los últimos 40 o 50 años, hemos sufrido cambios vertiginosos y extraordinarios. Cambiamos la forma de comunicarnos de una manera que jamás hubiéramos imaginado.

Si al despertar

Si al despertar estoy consciente de que eso es un milagro, el día entero será un gran regalo, será una gran oportunidad, será el recordatorio de que puedo elegir hoy SER FELIZ.

Sólo recuerda que alguien espera que le digas cuan especial es, y alguien espera que escuches lo especial que eres Tú para esa persona.

Las cosas valiosas

Las cosas valiosas, generalmente estan muy cerca, a veces las buscamos lejos.

Mira a tu alrededor siempre hay alguien que espera por ti.

Transformar la historia

Las cosas que uno hace o dice, están siempre en la posibilidad de transformarse en historia.

 H. Maturana

Que cosa extraordinaria representa esta frase, pues tan cierta como es, nos muestra que todo lo que hacemos o decimos, pueden transformar nuestra vida o la vida de los demás.

Tenemos en nuestras manos la posibilidad de crear, de marcar un hito, una referencia, de hacer historia, y ¿por qué no?, si cada uno nació con todas las potencialidades, con todos las posibilidades de ser transformadores de vida, todos tenemos la posibilidad de soñar, de imaginar y llevarlo a la acción.

Nunca la cuna fue el determinante de los resultados finales, sólo fue el lugar donde iniciamos el recorrido, y paso a paso, es que llegamos a destino. ¿Cuál final?, no lo sé, eso lo determinamos nosotros. Si esperamos a que ese final llegue, será el que será, pero si construyes la historia, probablemente será el que soñamos.

Lo más importante es que es cierto, cada cosa que hacemos o decimos, puede convertirse en historia.

Que tengas un día extraordinario.

Ocuparse es más productivo que pre-ocuparse

Ocuparse es más productivo que pre-ocuparse. 

Ocuparse, nos da la fuerza, la energía para conseguir resultados, alcanzar metas, descubrir oportunidades, compartir logros, y sentir felicidad.

Cuando nos enfocamos en la acción, nuestra mente deja de estar distraída, y genera una energía que nos mueve del estancamiento a los resultados.

Al pre-ocuparnos, con frecuencia nos quedamos inmovilizados y ansiosos, ese estado, nos va minando poco a poco, hasta que nuestro cuerpo cae como flagelado por las circunstancias.

 

Ocuparse es una elección, que nace de entender que hay opciones, y si no las hubiera, tenemos siempre la posibilidad de crearlas.

Si caminas ...

Si caminas mirando al piso busca los tesoros que otros pisan. 

Si caminas mirando el cielo cuenta las estrellas. 

Si caminas mirando al frente, descubre tu reflejo en los ojos de los que cruzan tu camino. 

Siempre hay una oportunidad valiosa para aprender...

Oportunidades...

Las oportunidades del hombre están limitadas sólo por su imaginación, Pero muy pocos han pensado que hay diez mil violinistas por cada compositor.

C. Kettering

Esto significa que con frecuencia no nos esforzamos por hallar esas oportunidades, las cuáles son tomadas, por quienes tienen la fuerza, el coraje, la persistencia, la pasión y el amor para alcanzarlas.

Despierta a tu día, como lo que es, un milagro para alcanzar tus metas.

Perfectibles

Si fueramos perfectos, todo estaría concluido.
El ser perfectibles nos hace capaces de crecer, aprender, transformar y entender que no existe una palabra final.

Las circunstancias y la felicidad

Si la felicidad dependiera de circunstancias externas, quizá nadie lograría alcanzarla. 

La felicidad depende más de cómo vivimos lo externo, de las elecciones que hacemos, y de si somos o no capaces de capitalizar las lecciones de vida.

Instantáneas

Lo único que vemos de una persona en cualquier momento es una instantánea de su vida, ya sea de su riqueza o pobreza, de su felicidad o desesperación. 

Las instantáneas no muestran el millón de decisiones que la condujeron a ese momento.

Richard Bach

Los pensamientos

Los pensamientos son extraños, no hacen daño mientras no los creemos ciertos o falsos. 

Son como hojas que las mueve el viento.
En el momento que los hacemos nuestros, pueden construir, destruir, levantar barreras, unirnos, dividirnos... 

Qué ocurriría si sólo los dejamos pasar sin apropiarlos??

Los opuestos

Entender que la vida está siempre en equilibrio entre los opuestos y que el encuentro de ellos es la única forma de crecer, no siempre es fácil. Sin embargo cuanto más tardemos en comprenderlo,  más perdidos y confundidos seguiremos.

La existencia de un opuesto en nuestra vida sólo está para enseñarnos y mostrarnos o una fortaleza o una debilidad.

La riqueza

Todas las riquezas tienen su orígen en la mente.

La riqueza está en las ideas no en el dinero.

Robert Collier

El Secreto

El secreto para transformar el mundo está en el corazón del ser humano, en el poder del verbo y su capacidad de llevar a la acción sus pensamientos. De ahí que en nuestras manos tenemos el arma más poderosa... El Amor, que crece en el corazón se expresa por la palabra y convierte los sueños en realidad a través de la acción.

Un espacio

Un espacio para el silencio, pueden hacer la diferencia entre el trajín diario y el despertar del alma.

Un espacio para el amor puede transformar tu vida y convertirla en un privilegio y un milagro.

Comenzar a vivir

La tragedia de esta vida no es que termine tan pronto, es que tardemos tanto en empezar a vivirla. 

W. M. Lewis

Gratitud

Cuando sientas la falta de lo que no tienes.

!Da gracias a Dios por lo que tienes!

Jim Stephens

Esa es la mejor forma de ver que el peso de las bendiciones siempre supera a la de las desgracias. 

Con frecuencia somos más detallistas al contar los sufrimientos que al agradecer por las alegrías, a ellas generalmente las damos por supuestas. No caemos en el hecho de que cada aspecto de nuestra vida está lleno de bendiciones.