No siempre todo estará bien ...

Si buscamos siempre que todo esté bien,  probablemente nos sintamos defraudados, a veces perdidos y rencorosos, a veces sintamos que nada funciona y que todo esto no es más que un simple engaño, quizá nos sumerjamos en una profunda depresión y protestemos de la vida que llevamos.

La verdad es que, no siempre las cosas estarán bien, que no hay un cuento de hadas, que habrá momentos difíciles, que sentiremos el dolor ante la partida de las personas que amamos, que sentiremos el vacío de la soledad, que veremos desplomarse nuestros sueños, que perderemos la fe, pues nuestras plegarias parecerán extinguirse en la obscura noche.

Muchas veces las cosas no estarán bien, busquemos la ayuda que busquemos, leamos lo que leamos, la noche siempre estará presente. 

Sin embargo, si nos quedamos quietos el tiempo suficiente, si dejamos de huir y buscar consuelo o refugio, probablemente desde ese silencio surja la clara comprensión de que a pesar que  la vida es tremendamente cambiante, que nos lleva por hermosas playas y tranquilos parajes, que nos lleva por escarpadas montañas y peligrosos riscos, que  nos acerca al vacío y al dolor,  que  nos encuentra con la dicha inmensa y la paz silenciosas del amor, y sin previo aviso nos sumerge en el fondo oscuro del mar … es infinita en su abundancia, es infinita en sus oportunidades, es infinita en su capacidad de transformarnos.

Quizá el secreto no esté en el buscar que todo esté bien, sino en sumergirse y convertirse en uno con ese movimiento increíblemente vivo, en ese movimiento que no conoce la seguridad, que siempre se está renovando, reinventando, transformando, muriendo y naciendo de instante en instante.

Quizá si dejamos entrar el amor en el corazón, podamos vislumbrar que el dolor radica en separarnos unos de los otros y convertirnos en furiosos guerreros que quieren atrapara todo lo que los demás tienen, que el dolor radica separarnos de la vida y creer que la podemos controlar, o descubrir sus secretos, entonces  quizá descubramos que todo el secreto este en uno mismo esperando ser descubierto.

Sólo por hoy ama la presencia de los que te rodean porque en ella quizá descubras la tuya.

No te pre-ocupes, ocúpate

Casi toda nuestra vida la pasamos pre-ocupados, pre-ocupados por todo lo que pasa, por el trabajo, por el mañana, por la comida, por los amigos, por la familia, por los hijos, en fin la lista nunca terminaría.

La pre-ocupación es un estado emocional y psicológico que acaba con las personas, las enferma, destruye su apariencia, destruye sus oportunidades, destruye la sensación de seguridad, limita todo lo que podemos hacer ya que nuestro cerebro funciona con una visión limitada. Si quieres aprender más sobre sus efectos observa lo que causa en ti, y te darás cuenta con qué frecuencia te quita la atención.

La pre-ocupación es un estado de ocupación previa, es masticar los problemas, las situaciones antes de que ocurran. Es vivir en el futuro antes de que este llegue a tu puerta. Algo que me permitió manejar mejor esta ansiedad y miedo al futuro que nos mantiene preocupados, fue algo que escuché en un seminario: "Antes de preocuparte, ocúpate", ocúpate en aquello que puedes controlar, ocúpate en aquello que puedes manejar, ocúpate en lo que puedes hacer ahora, esto fue increíble y me permitió relajar un poco más la tensión, pero debo admitir que la pre-ocupación es algo que viene frecuentemente y puede destruirnos en un instante, porque  consume toda nuestra energía, esa energía que necesitamos para hacer que las cosas pasen.

La felicidad normalmente se ve destruida por la  pre-ocupación  esta te aleja de la simpleza de la vida, destruye tu salud y hace que tu cuerpo se derrumbe literalmente. Pero sabes... si observas tu vida ya te habrás dado cuenta que tienes una fuerza inmensa que te ha permitido recorrer el camino hasta donde estas ahora, puedes recurrir a esa fuerza siempre que lo desees, puedes hallarla en la sonrisa, cuando te dejas llevar y simplemente dices, no hay problema, esto se puede arreglar.

Una fórmula adicional para manejar la pre-ocupación está en  lo que Dale Carnegie dice: Cuando estés preocupado piensa en, ¿qué es lo peor que podría suceder?, luego haz que tu mente se prepare a aceptar lo peor si es necesario, pues cuando aceptas lo peor ya no hay nada que perder. Una vez hecho esto, usa toda tu energía para mejorar lo peor. Pruébalo y verás  cómo tu mente se llena de energía y claridad. Cuando aprendes a aceptar lo peor, ocurre algo maravilloso, en ese instante dejas de pre-ocuparte y comienzas a ocuparte y las cosas empiezan a suceder de una forma que jamás te hubieras imaginado antes.

Te pido que hagas un ejercicio, pon toda tu energía en ello:  "Por un minuto, escucha con la totalidad de tu ser, escucha cada ruido, cada palabra, cada sonido que esté ocurriendo en ese instante, amplía tu audición hasta el límite, al mismo tiempo mira todo lo que tu vista pueda abarcar, sin restringir, sin limitar, al mismo tiempo siente con todo tu cuerpo, siente la temperatura que te rodea, reconoce todas las sensaciones que vienen a través de todo tu cuerpo, al mismo tiempo respira profundamente y siente todos los aromas posibles, degusta cada cosa que entre en tu boca, hazlo todo al mismo tiempo y verás la tremenda energía que se necesita para hacerlo, pero si por un instante lo logras sentirás como una sensación de paz viene a ti. Es una sensación de libertad, es una sensación de crecimiento, es una sensación de totalidad. Tu mente se ocupó en lo verdaderamente importante, vivir este instante!!

Carlos Arteaga

Frases del alma ...

Con frecuencia hablamos del poder de la mente, y descuidamos el poder del amor. Es la emoción lo que realmente mueve todo pensamiento.

Existir, Ser, Plenitud, armonía, pasión, amor, quizá sea una cuestión de Libertad interna sin apegos ni ataduras. No significa desamor o indiferencia.

No somos producto ni de la naturaleza ni la cultura, sino de nuestras elecciones!!

Creer que somos un producto, sería como aceptar que nada puede ser mejorado, que no es posible cambiar las circunstancias en las que nacimos. Sin embargo es posible diseñar un futuro diferente, y eso parte por elgeir una visión de vida.

Sueña en grande, Tú eres dueño de tus sueños.

La libertad no es un privilegio es una elección profunda del ser que decide no aceptar los condicionamientos.

Reflexiones varias...

Si tu coincides en un instante del tiempo con alguien, tu historia y la suya ya nunca más serán la misma, será el efecto combinado del regalo que cada uno entregó al otro

La historia es valiosa en la medida que sirve para construir, si sólo nos condiciona, quedamos atrapados en ella ciegos para mira el futuro.

Un día extraordinario, no sucede por grandes cosas sino por detalles pequeños. que hacen extraordinario el momento. ¡Sólo por hoy sonrie y sé feliz!

Si algo es importante para ti, cuídalo, la vida nos regala cosas maravillosas, pero hay que saberlas mirar y encontrar.

Sabiduría del corazón

Cuando nos conectamos con la sabiduría de los tiempos y del corazón, dejamos de ser función del espejo social, y nos covertimos en una persona de carácter y conciencia, capáz de afectar lo que nos rodea.

Podemos ...

El sentido de la vida, proviene más de lo que hacemos con ella, que lo que ella hace de nosotros.

Tenemos el timón de nuestras decisiones, pero no de sus consecuencias.

Podemos construir, pero no apropiarnos de lo que hicimos,

Podemos amar pero no obligar a que nos amen,

Podemos reír, pero no siempre calmar la tristeza del otro,

Podemos llorar, pero no siempre por dolor,

Podemos levantarnos, pero no predecir la caída,

Podemos volar, pero el cielo siempre seguirá más allá de lo que imaginamos,

Podemos intentar descubrir el misterio, pero este siempre tendrá algo más que esconder,

Podemos romper las cadenas que nos limitan, pero no podemos romper las cadenas de los otros,

Podemos creer que somos pequeños, pero la vida depositó en nosotros la semilla de la grandeza,

Podemos sentirnos débiles, pero nuestro corazón nos dará la fuerza de creer en nosotros y seguir adelante,

Podemos temer, pero no limitarnos por ello.

Somos algo extraordinario, creciendo y aprendiendo en un inmenso e ilimitado escenario llamado VIDA!!!.

Redescubriendo la comunicación

Qué cosa interesante, cuanto más avanzamos tecnológicamente, más cerca de las personas del otro lado del mundo nos encontramos. Pero más alejados de los que estan a dos pasos de nosotros.

Vale la pena redescubrir lo que estamos perdiendo: el contacto, la caricia, el aroma, la fragilidad, la sensibilidad.

La Comunicación en la era del 2.0

En los últimos 40 o 50 años, hemos sufrido cambios vertiginosos y extraordinarios. Cambiamos la forma de comunicarnos de una manera que jamás hubiéramos imaginado.